Cara Melindungi Atau Menjaga Kesehatan Dimasa Covid-19

Selamat pagi/salam petang semua nya, disini saya akan menjelaskan bagaimana cara menjaga kesehata tubuh anda dengan baik dimasa pandemi-covid-19 dimasa pandemi seperti ini kita harus sering melakukan olahraga atau selalu bejermur dipagi dan sore hari karena dengan berjemurlah adalah salah satu obat peling ampuh agar tidak terserang penyakit virus yeang berbahaya ini ( Covid-19 ) setelah berjemur pasti selalu mengkonsumi makanan yang sehat seperti buah-buahan, sayuran atau vitamin seperti vit-c, vit-d/zinc agar imun dalam tubuh kita semakin bertambah. Dimasa covid-19 kita cukup menjaga jarak antara manusia dengan manusia lain/menjauhin keramain-keramaian seperti tidak berkunjung ke mall dan tempat nongkrong-nongkrong lainnya dengan cara itu lah maka virus berbahaya ini tidak akan menyebar kemana-mana.Bila kita ingin berpergian jangan lupa selalu mencuci tangan membawa peralatan medis seperti hand sanitizer,selalu menganti masker selama 3/4jam sekali begitu samapai kerumah jangan lupa menganti baju atau mandi agar virus tersebut tidak menempel di tubuh kita.

  • Tips Menjaga Kesehatan dimasa pandemi bawah ini :
  • Selalu mencuci tangan
  • Hindari menyentuh hidung atau area wajah
  • Memakai/menganti masker
  • Cukup mengaja jarak
  • Berolahraga setiap harinya

Menjaga Pola Makan Dimasa Pandemi

Nah,Disini saya akan menjelaskan sedikit cara menjaga pola makan yaitu setiap tubuh manusia memiliki daya tahan tubuh yang berbeda-beda maka dari itu kita harus bisa Menjaga pola makan sehat dan seimbang atau mengkonsumsi berbagi makanan yang bergizi seperti buah dan sayuran. Buah dan sayuran adalah satu makanan yang sangat banyak Mengandung energi atau vitamin, secara rutin selalu mengkonsumsi air putih fungsi air putih sangat membantu kita agar tidak terjadi dehidrasi setiap hari kita wajib Mengkonsumsi air putih paling banyak 1Liter perhari nya. Manfaat pola hidup sehat dimasa pandemi bila kita menjaga pola hidup sehat maka bisa menciptakan harapan hidup yang begitu panjang,pastinya manfaat lainnya yang akan kita dapatkan yaitu kita akan mendapatkan imun tubh yang luar biasa bila kita benar-benar menjaga kesehatan kita dengan sebaik-baik nya.